Головна
Напої
Безалкогольні напої
Смузі з селери і яблук в блендері

Смузі з селери і яблук в блендері

Супер вітамінний, корисний, легкий, простий, дуже смачний! Смузі з селери і яблук ви приготуєте в блендері за 5 хвилин. Це ідеальний початок або закінчення дня - справжня вітамінна бомба для вашого організму. Склад продуктів можна змінювати на свій смак. Готуємо і насолоджуємося!

Перлинка

автор рецепта

Смузі з селери і яблук в блендері рецепт з фото покроково і відео

0 1975

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 1 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 88 % 7 г

35 ккал

ГІ: 64 / 36 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

Крок 1

Як зробити смузі з селери і яблук в блендері? Підготуйте всі необхідні інгредієнти, які вказані в рецепті за списком. Якщо ви любите не солодкий смузі, то доповніть селера, ківі і яблуко декількома гілочками петрушки і невеликою кількістю салатного листя. Якщо ви готуєте солодкий напій, то додайте зовсім небагато меду.
Крок 2

Отже, яблуко, ківі, стебло селери і петрушку добре обполосніть і обсушити кухонним рушником.
Крок 3

Яблуко наріжте кубиками середньої величини. Шкірку можна очистити за бажанням, я зазвичай цього не роблю. У шкірці яблука міститься багато корисних речовин. Які яблука для смузі краще використовувати? Підійдуть будь-які сорти. Для овочевого смузі я вважаю за краще брати кисло-солодкі яблука.
Крок 4

Ківі очистіть від шкірки і наріжте так само, як яблуко.
Крок 5

Відправте в чашу блендера нарізані яблуко і ківі.
Крок 6

Збийте до однорідного стану.
Крок 7

Стебло селери наріжте невеликими шматочками, попередньо можна очистити селера від шкірки. Петрушку і листи салату подрібніть довільно. Які листи салату краще взяти для смузі? Підійдуть будь-які листочки на ваш смак, це можуть бути листи айсберга, ромен, лолло россо, шпинат, латук і так далі.
Крок 8

Додайте подрібнені петрушку, селеру і листи салату в блендер до пюрірованним фруктам. Знову пробийте до однорідності.
Крок 9

Додайте в отриману масу мінеральну негазовану воду. Її кількість можна збільшити або зменшити в залежності від того, на скільки густий напій ви бажаєте отримати. Все перемішайте. Я додала 50 мл. води і смузі вийшов густуватим.
Крок 10

Розлийте готовий смузі по келихах, прикрасьте гілочкою свіжої зелені і подавайте.

у готовий напій за смаком допустимо додати дрібку солі, трохи меленого запашного перцю, меду або цукру. зазвичай в смузі поєднують не більше трьох фруктів або овочів за один раз, тоді смак кожного компонента буде добре відчуватися в напої. у спекотні літні дні Запропонуйте в келих до фруктово-овочевого напою кілька кубиків льоду. приємного вам апетиту!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.