Кабачки смажені на сковороді з часником і майонезом

проста, легка, швидка закуска з улюблених овочів! Кабачки смажені на сковороді з часником і майонезом можна подавати з будь-якого випадку. Але прикладіть трохи фантазії і спорудити з них порційну закуску, яка і на святковому столі буде виглядати непогано!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 57 % 17 г
вуглеводи 37 % 11 г
205 ккал
ГІ: 37 / 3 / 59

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як смачно посмажити кабачки на сковороді з часником і майонезом? Підготуйте потрібні інгредієнти. Кабачки краще використовувати молоді, ніжні, без грубих кісточок всередині. Гарненько їх помийте і обсушити. Вимийте і обсушіть зелень. Майонез рекомендую брати домашній.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Якщо у кабачків шкірка товста і жорстка, зріжте її. Кабачки наріжте кружальцями завтовшки близько 1 см.перекладіть їх в миску. Кабачки посоліть, перемішайте і залиште на 10-15 хвилин. Виділився сік злийте.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Займіться приготуванням панірування. Для цього потрібно борошно пересипати в широку тарілку. Крім неї, ми нічого використовувати не будемо.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Обваляйте кружечки кабачків з обох сторін в борошні.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте на ньому кабачки з двох сторін до появи золотистої скоринки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перекладіть обсмажені кабачки на блюдо. Якщо жиру занадто багато, можете спочатку викласти обсмажені овочі на паперовий рушник, а вже потім перекладайте на блюдо.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Приступайте до приготування майонезного соусу.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Часник очистіть від лушпиння і пропустіть через прес. З'єднайте часник з майонезом і меленим перцем.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Перемішайте соус до однорідності.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Змастіть смажені кабачки майонезним соусом з часником.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Можете залишити закуску в такому вигляді, а можете зверху укласти ще один ряд кабачків і також змастити майонезним соусом. Прикрасьте верхівку кабачкових башточок гілочками петрушки. Смачного!

  • готується це блюдо за лічені хвилини, виходить смачним і ароматним за рахунок присутності в соусі часнику. У такому вигляді кабачки можна вживати як самостійний перекус або з різноманітними другими стравами.
  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти