ківі фрукт дуже поживний. Енергетична цінність одного середнього плоду всього близько 50 калорій. При цьому вміст в ньому вітаміну з більше, ніж в будь-якому іншому фрукті . Величезна кількість корисних елементів зібрано в одному соковитому фрукті ківі. Це залізо, магній, калій, фосфор, мінеральні солі, клітковина, вітаміни, мікроелементи. Всього одна соковита» картоплина " ківі здатна покрити добову потребу у вітаміні з для дорослої людини. Крім того, за своїм унікальним мінерально-вітамінним складом один плід ківі замінює два апельсина і чотири помідори. Рекомендується перед сніданком і вечерею з'їдати по одній ягідці ківі, щоб стимулювати швидке перетравлення їжі і, як результат, спалювання зайвих калорій. Високий вміст калію робить ківі дуже корисним і навіть незамінним для гіпертоніків.
Якщо ми готуємо вдома, наприклад, салати з ківі, то цей солодкий десерт напевно сподобається дітям. Салати з ківі також подають в якості калорійної закуски. Рецепти з ківі стверджують, що кисло-солодкий смак цього плоду гармонійно відтіняє рибний аромат, надаючи смаку звичних страв нову екзотичну нотку.
ківі рецепт солодкого салату дуже простий, і його можна приготувати практично з будь-яких фруктів, розрізавши їх на часточки. Ківі додається в очищеному і подрібненому вигляді.
смажене або запечене
м'ясо
добре поєднується з соусом з ківі. Ківі додає м'ясної страви пікантність і ніжність. Такий екзотичний фрукт, як ківі сміливо можна вживати в їжу з шинкою, м'ясом, куркою, індичкою та іншою птицею. Також цей фрукт хороший в поєднанні з різними морепродуктами і сиром.
123 ккал
3 години15 хвилин
Ніжний і повітряний десерт, з яким не захочеться розлучатися. прикрасити десерт можна
218 ккал
10 годин40 хвилин
Чудовий торт без особливих зусиль, дуже смачно! Торт з печива і бананів не потрібно пекти, все
64 ккал
2 години30 хвилин
Приготуй веселий і смачний торт без випічки! Це просто!
43 ккал
25 хвилин
Яскраве, красиве і корисне частування на святковий стіл! Канапе з фруктів прикрасять
123 ккал
1 година
Малахітовий браслет-ніжний, незвичайний і дуже смачний салат! Готується нескладно!
132 ккал
20 хвилин
Екзотичний підхід до приготування варення себе виправдав. Одне з моїх найулюбленіших
139 ккал
30 хвилин
Дуже смачний і ошатний салатик до новорічного свята! Гарний ошатний салат з рибою, який на
127 ккал
20 хвилин
Десертний соковитий салат для полуничного сезону. Салат з полуниці і ківі прекрасно підійде
24 ккал
10 хвилин
Корисний, поживний коктейль для здорового способу життя. Смузі п'ють в перервах між
168 ккал
45 хвилин
Блюдо з корисними для здоров'я вітамінами і мікроелементами! Чудовий рецепт приготування
259 ккал
1 година20 хвилин
Яскравий, барвистий, соковитий, легкий у приготуванні, смачний! Пісочний пиріг з ківі в
258 ккал
2 години30 хвилин
Незвичайне екзотичне варення. Варто спробувати!
102 ккал
15 хвилин
Смачний і корисний коктейль з фруктами для дітей і дорослих. Дуже часто готую фруктові
69 ккал
20 хвилин
Смачний, освіжаючий густий напій зі свіжих фруктів! Такий напій-десерт відмінно підійде
323 ккал
1 година20 хвилин
Шматочки соковитої яловичини з скибочками ківі під сиром. Ця страва я давним-давно знайшла
125 ккал
10 хвилин
Приголомшливо смачний десерт з вершками і ягодами нагадує про літо! Представляю вам дуже
53 ккал
3 години
Навіть літню спеку з таким освіжувачем виявиться раєм! Що може бути краще, ніж освіжаючий,
Повязані та додаткові категорії: