ківі фрукт дуже поживний. Енергетична цінність одного середнього плоду всього близько 50 калорій. При цьому вміст в ньому вітаміну з більше, ніж в будь-якому іншому фрукті . Величезна кількість корисних елементів зібрано в одному соковитому фрукті ківі. Це залізо, магній, калій, фосфор, мінеральні солі, клітковина, вітаміни, мікроелементи. Всього одна соковита» картоплина " ківі здатна покрити добову потребу у вітаміні з для дорослої людини. Крім того, за своїм унікальним мінерально-вітамінним складом один плід ківі замінює два апельсина і чотири помідори. Рекомендується перед сніданком і вечерею з'їдати по одній ягідці ківі, щоб стимулювати швидке перетравлення їжі і, як результат, спалювання зайвих калорій. Високий вміст калію робить ківі дуже корисним і навіть незамінним для гіпертоніків.
Якщо ми готуємо вдома, наприклад, салати з ківі, то цей солодкий десерт напевно сподобається дітям. Салати з ківі також подають в якості калорійної закуски. Рецепти з ківі стверджують, що кисло-солодкий смак цього плоду гармонійно відтіняє рибний аромат, надаючи смаку звичних страв нову екзотичну нотку.
ківі рецепт солодкого салату дуже простий, і його можна приготувати практично з будь-яких фруктів, розрізавши їх на часточки. Ківі додається в очищеному і подрібненому вигляді.
смажене або запечене м'ясо добре поєднується з соусом з ківі. Ківі додає м'ясної страви пікантність і ніжність. Такий екзотичний фрукт, як ківі сміливо можна вживати в їжу з шинкою, м'ясом, куркою, індичкою та іншою птицею. Також цей фрукт хороший в поєднанні з різними морепродуктами і сиром.
Популярні рецепти
-
Торт бісквітний з фруктами -
Канапе з ківі і оселедцем -
Смузі з селери і яблук в блендері -
Молочний коктейль з ківі в блендері -
Курячі крильця з ківі -
Смузі яблуко ківі банан в блендері -
Чізкейк з ківі -
Желейний торт з ківі без випічки з сиром і сметаною -
Детокс зелений смузі зі шпинатом і ківі і бананом -
Салат Малахітовий браслет з ківі -
Смузі зі сметаною і фруктами -
Торт Смарагдова черепаха на сковороді
154 ккал
12 годин
Ніжний бісквіт і соковите фруктове асорті! Торт бісквітний з фруктами - один з десертів, які
183 ккал
5 хвилин
Незвичне на смак, але дуже цікаві канапе. Здавалося б, не поєднувані продукти дають цілу гаму
35 ккал
5 хвилин
Супер вітамінний, корисний, легкий, простий, дуже смачний! Смузі з селери і яблук ви
86 ккал
15 хвилин
Смачний, корисний, з простих продуктів, для всієї родини! Молочний коктейль з ківі в
151 ккал
2 години20 хвилин
Апетитні крильця з чарівно-пікантною смаковою ноткою. Легко.
88 ккал
30 хвилин
Справжнє джерело вітамінів в одній склянці. Яблука, банан і ківі, збиті блендером з молоком -
322 ккал
15 годин
Готуй освіжаючий чізкейк без крапельки борошна! Чізкейк з ківі-чудові ласощі!
136 ккал
15 хвилин
Повітряний десерт і гастрономічне задоволення! Відмінний рецепт приготування шикарного
154 ккал
2 години
Святковий листковий салат, прикрашений ківі. Листковий салат з незвичайним складів гідний
60 ккал
10 хвилин
Густий, зелений, смачний і дуже корисний напій! На приготування зеленого смузі зі шпинатом і
103 ккал
10 хвилин
Смачний напій зі свіжих фруктів для дорослих і дітей. Дуже просто і швидко приготувати, я це
222 ккал
1 година40 хвилин
Ваші дітки неодмінно будуть в захваті від такого торта!! Великою популярністю в Інтернет
34 ккал
20 хвилин
Смузі - добре втамовує голод, що виключає перекушування. А значить і переїдання, яке
176 ккал
1 година
Смачний! Легкий, ніжний, соковитий, яскравий!
77 ккал
1 година
Легкий фруктовий десерт з ківі з м'ятним желе. Це желе виходить дуже смачним.
57 ккал
10 хвилин
Один з найлегших і корисних десертів!Обов'язковий до вживання! Танча автор рецепта
180 ккал
2 години
Діткам дуже сподобається! Екзотично, просто і швидко!
236 ккал
1 година30 хвилин
Ніжна вершкова панакота і кислуватий соус з ківі. Принадність панакоти в тому, що її можна
99 ккал
15 хвилин
Безцінний запас вітамінів і мінералів в кожній порції! Пити такий смузі можна в будь-який час
155 ккал
1 година30 хвилин
Для ласунів і любителів фруктів це блюдо просто знахідка! Хіба може бути що-небудь смачніше?
123 ккал
3 години15 хвилин
Ніжний і повітряний десерт, з яким не захочеться розлучатися. прикрасити десерт можна
64 ккал
2 години30 хвилин
Приготуй веселий і смачний торт без випічки! Це просто!
188 ккал
3 години
Смачний і красивий листковий салат, відповідний до будь-якого свята. Салатик виходить дуже
122 ккал
10 хвилин
Канапе з фруктів і сиру для гурманів. .
275 ккал
5 годин
Твої гості буквально оніміють від захвату! Спробувавши раз, такий пиріг ви точно не
260 ккал
20 хвилин
На швидку руку, з простих продуктів, яскраво і смачно! Бутерброд з ківі часником і сиром
240 ккал
30 хвилин
Чудова закуска для швейцарського столу. Швидкий, легкий у приготуванні і неймовірно
259 ккал
1 година20 хвилин
Яскравий, барвистий, соковитий, легкий у приготуванні, смачний! Пісочний пиріг з ківі в
319 ккал
1 година
Простий в приготуванні і оригінальний на смак відмінний пиріг з ківі. Легко приготувати,
123 ккал
1 година
Малахітовий браслет-ніжний, незвичайний і дуже смачний салат! Готується нескладно!
178 ккал
30 хвилин
Відмінний і швидкий десерт з незвичайним смаком! Як же я люблю листкові десерти.
218 ккал
10 годин40 хвилин
Чудовий торт без особливих зусиль, дуже смачно! Торт з печива і бананів не потрібно пекти, все
43 ккал
25 хвилин
Яскраве, красиве і корисне частування на святковий стіл! Канапе з фруктів прикрасять
132 ккал
20 хвилин
Екзотичний підхід до приготування варення себе виправдав. Одне з моїх найулюбленіших
24 ккал
10 хвилин
Корисний, поживний коктейль для здорового способу життя. Смузі п'ють в перервах між
139 ккал
30 хвилин
Дуже смачний і ошатний салатик до новорічного свята! Гарний ошатний салат з рибою, який на
127 ккал
20 хвилин
Десертний соковитий салат для полуничного сезону. Салат з полуниці і ківі прекрасно підійде
168 ккал
45 хвилин
Блюдо з корисними для здоров'я вітамінами і мікроелементами! Чудовий рецепт приготування
258 ккал
2 години30 хвилин
Незвичайне екзотичне варення. Варто спробувати!
102 ккал
15 хвилин
Смачний і корисний коктейль з фруктами для дітей і дорослих. Дуже часто готую фруктові
125 ккал
10 хвилин
Приголомшливо смачний десерт з вершками і ягодами нагадує про літо! Представляю вам дуже
69 ккал
20 хвилин
Смачний, освіжаючий густий напій зі свіжих фруктів! Такий напій-десерт відмінно підійде
323 ккал
1 година20 хвилин
Шматочки соковитої яловичини з скибочками ківі під сиром. Ця страва я давним-давно знайшла
53 ккал
3 години
Навіть літню спеку з таким освіжувачем виявиться раєм! Що може бути краще, ніж освіжаючий,
Повязані та додаткові категорії:
- Святковий стіл
- Яйце
- Молочні продукти
- Борошно
- Фрукти ягоди
- Горіх
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Запікання
- Рецепти на 8 березня
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Бісквітний торт
- Торти без мастики
- Торт з фруктами
- Вершковий торт
- Торт з горіхами
- Дієтичний торт
- Вершки
- Пшеничне борошно
- З апельсинів
- З бананів
- З ківі
- З мандаринів
- Мигдаль
- Цукор
- Ваніль
- Солі