Морквяний смузі з яблуком апельсином
смузі з яблук, моркви, і апельсина – смачний і корисний напій для сніданку. У цьому рецепті немає ніяких підсолоджувачів, тому він ідеально підійде всім, хто рахує калорії і береже свою фігуру!
покрокове приготування
-
Крок 1
Готую необхідні продукти для приготування напою.
-
Крок 2
Морква почистила і порізала кубиками.
-
Крок 3
Яблуко очистила від шкірки і нарізала кубиками.
-
Крок 4
Апельсин розділила навпіл і вичавила сік з половинок.
-
Крок 5
У чашу міксера вливаю вичавлений сік з м'якоттю апельсина, додала туди порізані моркву і яблуко, і половину ст.ложки насіння льону.
-
Крок 6
Збиваю спочатку в режимі пульсації, а потім на повільній швидкості до однорідного стану.
-
Крок 7
Наливаю морквяний смузі з яблуком і апельсином в келихи. Присипаю по щіпці насінням льону.
-
Крок 8
Подаю до столу. Всім Смачного!
- співвідношення інгредієнтів для цього рецепта ти можеш коригувати на свій смак, а якщо напій вийде занадто густим, ти можеш розбавити його мінеральною водою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Насіння льону - 534 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


