Журавлинний смузі

що може бути смачніше смузі? Почни свій день смачно! Журавлинний смузі-вітамінний напій, який легко приготувати буквально за дві секунди, із завданням впорається навіть початківець кулінар. Інгредієнти дуже прості і доступні, за бажанням замість яблучного соку можна використовувати яблучний сидр.

Ellisha

автор рецепта

0 994

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 8 % 1 г

жири 8 % 1 г

вуглеводи 85 % 11 г

55 ккал

ГІ: 24 / 76 / 0

готуємо потрібні інгредієнти і приступаємо до приготування:

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

в чашу блендера наливаємо журавлинний сироп і яблучний сік;
Крок 2

банан очищаємо, ріжемо невеликими шматочками, так само викладаємо в чашу блендера;
Крок 3

збиваємо інгредієнти до пюреобразной консистенції;
Крок 4

в отриману масу наливаємо йогурт і додаємо дрібку меленої кориці, повторно збиваємо.
Крок 5

подаємо в об'ємних келихах, прикрашаємо за смаком. гарного і продуктивного дня вам!