Головна
Напої
Безалкогольні напої
Смузі з жасмином і персиком

Смузі з жасмином і персиком

готуй смузі! Це дуже простої і нереально смачно! Смузі з жасмином і персиком доречно буде подати вранці в якості сніданку, за бажанням можна доповнити домашнім печивом. Напій багатий вітамінами, подарує заряд бадьорості і позитивний настрій на весь день.

sona

автор рецепта

Смузі з жасмином і персиком рецепт з фото

0 972

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 2 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 88 % 14 г

71 ккал

ГІ: 28 / 29 / 43

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Заварюємо жасминовий чай зазначеною кількістю окропу протягом 5-10 хвилин.
Крок 2

Банан очищаємо, нарізаємо довільно. Персик миємо, очищаємо шкірку, видаляємо кісточку.
Крок 3

Викладаємо в чашу блендера підготовлені фрукти, наливаємо кефір і жасминовий чай, збиваємо до однорідності.
Крок 4

Для того щоб підсолодити смузі, додаємо мед і ще раз збиваємо.
Крок 5

наливаємо напій в келихи, прикрашаємо за смаком і подаємо на стіл. Пригощайтеся!