Каша з лляного насіння
лляна каша на сніданок за 5 хвилин! Пробуй! Блюдо з лляного насіння оцінять всі цінителі свого здоров'я і зовнішнього вигляду. А що якщо я запропоную вам приготувати кашу з лляного насіння на сніданок? Давайте готувати разом - так цікавіше!
покрокове приготування
-
Крок 1
Насіння льону насипаємо в піалу, заливаємо водою. Щоб приготувати кашу на сніданок залишаємо насіння набухати на всю ніч (можна залишити на 2 години, але вранці зазвичай немає часу цим займатися, тому я замочую з вечора).
-
Крок 2
Очищаємо банан, викладаємо в чашу блендера разом з набряклим лляним насінням, подрібнюємо.
-
Крок 3
Консистенцію каші регулюємо за допомогою чистої питної води (я люблю не густу кашу, і завжди трохи розводжу водою, в іншому випадку додавати воду не потрібно).
-
Крок 4
ось і все! Прекрасний сніданок для сироїдів (і не тільки;) готовий!
-
Крок 5
їжте із задоволенням, продуктивного вам дня!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Насіння льону - 534 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Банани - 89 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
