Головна
Другі страви
Риба на друге
Риба червона в мікрохвильовці

Риба червона в мікрохвильовці

приготуй в мікрохвильовці смачну страву на вечерю! Швидко і легко! Швидко і просто готувати, а виходить дуже апетитно :) Хороший рецепт для тих, у кого часто не вистачає часу, а харчуватися хочеться здорово, ситно, смачно. Спробуйте!

Ната

автор рецепта

Риба червона в мікрохвильовці рецепт з фото покроково

0 1687

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 26 % 7 г

жири 33 % 9 г

вуглеводи 41 % 11 г

150 ккал

ГІ: 13 / 2 / 86

покрокове приготування

час приготування: 35 хв

Крок 1

У скляну каструлю покладіть на дно вершкове масло. Картоплю помийте, почистіть, наріжте середніми кубиками. Покладіть на масло.
Крок 2

Картопля посоліть. Додайте майонез, все перемішайте. Почистіть цибулю, наріжте його півкільцями, викладіть зверху на картоплю. Присолити. Накрийте каструлю кришкою і поставте її в мікрохвильовку на 15 хвилин. Потужність-700 Вт. Після цього вміст каструлі перемішайте.
Крок 3

Рибку наріжте на шматочки, викладіть зверху на картоплю і цибулю. Посипте рибу сіллю і перцем. Каструлю знову закрийте кришкою і печіть все разом 5 хвилин. Приємного!