1. Головна
  2. Другі страви
  3. Риба на друге
  4. Сьомга в кунжуті з медом

Сьомга в кунжуті з медом

дивно простий рецепт, але риба виходить просто смакота!

KaroAuthor avatar
автор рецепта
Сьомга в кунжуті з медом рецепт з фото покроково
0
0 910

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 78 % 21 г
жири 22 % 6 г
вуглеводи 0 % 0 г
141 ккал

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

опис приготування

готуємо обмитий і обсушений стейк.

для соусу змішуємо всі інгредієнти.

обмазуємо цим соусом стейк і прибираємо на 20 хв в холодильник.

печемо 15 хвилин в духовці (200 г).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Сьомга свіжа - 140  ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189  ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: