Простий кляр для риби з яйцем

Простий кляр для приготування смачної, ніжної рибки. Він виручить в разі, коли хочеться підсмажити рибу, але філе дуже тонкою і ви боїтеся його пересушити. За рахунок того, що кляр покриває рибу шаром тіста, все соки залишаться всередині. А золотава скоринка виходить дуже апетитною і хрусткою.

ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 8 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 64 % 23 г
171 ккал
ГІ: 9 / 0 / 91

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування клярі для риби з яйцями. Робиться він дуже швидко, буквально за лічені хвилини. Риба в ньому виходить соковитою і ніжною.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яйце гарненько вимийте і розбийте в миску. Яйце найкраще брати Домашнє, з яскравим жовтком. Тоді кляр матиме більш яскравий і апетитний вигляд. Влийте в миску з яйцем холодне молоко. Молоко може бути будь-якої жирності, але обов'язково свіже і хорошої якості.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додайте в миску сіль і чорний мелений перець. При бажанні можна додати спеції для риби, такі як майоран, кріп, чабер, естрагон, цибуля, перець духмяний, розмарин, кмин, чебрець і м'ята перцева. Але будьте обережні, щоб не забити ними смак самої риби.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Все добре перемішайте до однорідної маси.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У миску з молочно-яєчною сумішшю просійте пшеничне борошно. Це позбавить її від частинок сміття, якщо такий був і наситить борошно киснем. Від цього кляр буде більш повітряний. Борошно для клярі найкраще брати вищого сорту, вона легша і кляр буде більш пишний і хрусткий.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Ще раз все перемішайте до однорідності. Збивати зовсім не потрібно, достатньо просто гарненько перемішати віночком. Дайте постояти п'ять хвилин і наш кляр готовий для приготування риби.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Риба робиться дуже просто. На сковороду налийте рослинне масло і розігрійте. Масло беріть рафінована, щоб не відбити смак риби. Перевірити масло на готовність можна, опустивши в неї суху вермішеліну. Якщо на її поверхні утворюються бульбашки повітря, масло готове. Готове філе шматочками або порізане на смужки опустіть в кляр і повністю його покрийте тестом.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Обсмажуйте рибу в клярі з двох сторін до готовності. Найкраще для обсмажування підійде сковорода з антипригарним покриттям. Тоді буде легко її перевертати.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Такої кількості цілком вистачає на філе з двох риб великого минтая.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти