Головна
Соуси
Часниковий соус
Гострий маринад для курки

Гострий маринад для курки

обережно! Гострий соус. Цінителі пікантних страв, обов'язково пробуємо. Найкраще для маринування використовувати куряче філе, яке в результаті вийде ніжним, м'яким, соковитим, пряним, ароматним по-ботсванськи.

Іра

автор рецепта

0 946

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 11 % 3 г

жири 59 % 16 г

вуглеводи 30 % 8 г

191 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

Дрібно нарізати перець і петрушку;
Крок 2

Часник пропустити через землянку;
Крок 3

Змішати всі інгредієнти;
Крок 4

Використовувати за призначенням.
Крок 5

дана кількість інгредієнтів розраховане на 1,5 кг курячого філе, яке маринується 1 годину, а потім запікається в духовці або на грилі.