Барабулька в соляному мішечку в мультіпечі і відео

оригінальна страва в мультипічці - готуй і насолоджуйся! На такий оригінальний спосіб приготування риби я натрапила на просторах Інтернету і він мене дуже зацікавив. Спробувала-дійсно, виходить дуже смачно і соковито! І корисно!

PollyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 9 г
жири 40 % 6 г
вуглеводи 0 % 0 г
97 ккал

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Білок збийте в піну, додайте сіль і воду, все добре перемішайте.

  2. Крок 2

    Рибу полийте оливковою олією, змастіть її їм з усіх боків.

  3. Крок 3

    У мультипечь покладіть фольгу, викладіть на неї половину соляної суміші.

  4. Крок 4

    Покладіть рибу, зверху викладіть залишилася соляну суміш.

  5. Крок 5

    Готуйте в мультіпечі при 180 градусах за Цельсієм протягом 20 хвилин.

  6. Крок 6

    Вийміть з печі рибу, приберіть сіль, викладіть рибу на тарілку.

  7. Крок 7

    Подавайте рибку гарячої зі свіжою зеленню-руколою, петрушкою, политою свіжовичавленим соком лайма. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Барабулька - 117  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Білки яєчні - 44  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сік лайма - 10  ккал/100г

Схожі рецепти