Фарширована капуста

оригінальний рецепт фаршированої капусти. Смакота до того ж! Результат По суті своїй фарширована капуста-це просто величезний Голубець.

jakalkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 32 % 7 г
вуглеводи 36 % 8 г
121 ккал
ГІ: 57 / 43 / 0

для приготування фаршированої капусти за таким рецептом можна брати і готовий фарш. Але коли готового під рукою немає, то доводиться робити його самостійно.

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    отже, очищаємо цибулю і моркву, нарізаємо дрібно цибулю, моркву натираємо на крупній тертці.

  2. Крок 2

    обсмажуємо порізані овочі в рослинному маслі. хліб замочуємо в чистій воді.

  3. Крок 3

    з м'яса робимо фарш, пропускаючи його через м'ясорубку. Я останнім часом все частіше користуюся для цього кухонним комбайном.

  4. Крок 4

    З'єднуємо разом, обсмажені овочі, фарш і віджату хлібну кашку. Додаємо спеції і сіль за вашим смаком.

  5. Крок 5

    потім додаємо яйце і ретельно все перемішуємо.

  6. Крок 6

    качан капусти необхідно відварити і розібрати на листи.

  7. Крок 7

    для здійснення процесу фарширування слід підготувати ємність зі сферичним дном і покласти в неї марлю або тканину.

  8. Крок 8

    на тканину викладаємо найбільші верхні листи капусти, змащуємо фаршем, потім знову кладемо капустяне листя (вже поменше) і знову змащуємо їх фаршем.

  9. Крок 9

    потім з'єднуємо листи капусти, обмазані фаршем між собою – вийде м'яч (або куля) практично ідеальної форми.

  10. Крок 10

    готувати таку кулю найзручніше в скороварці, але якщо у вас немає цієї диво-техніки, то можна просто запекти фаршировану капусту в духовці до повної готовності.

  11. Крок 11

    у скороварці капуста готується на пару близько двадцяти хвилин.

  12. Крок 12

    готова капуста виходить соковитою і запашною, зберігаючи смак м'яса всередині.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти