фарширована капуста

оригінальний рецепт фаршированої капусти. Смакота до того ж! Результат По суті своїй фарширована капуста-це просто величезний Голубець.
jakalkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 32 % 7 г
вуглеводи 36 % 8 г
130 ккал
ГІ: 57 / 43 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год
для приготування фаршированої капусти за таким рецептом можна брати і готовий фарш. Але коли готового під рукою немає, то доводиться робити його самостійно.
отже, очищаємо цибулю і моркву, нарізаємо дрібно цибулю, моркву натираємо на крупній тертці.
обсмажуємо порізані овочі в рослинному маслі.
хліб замочуємо в чистій воді.
з м'яса робимо фарш, пропускаючи його через м'ясорубку. Я останнім часом все частіше користуюся для цього кухонним комбайном.
З'єднуємо разом, обсмажені овочі, фарш і віджату хлібну кашку. Додаємо спеції і сіль за вашим смаком.
потім додаємо яйце і ретельно все перемішуємо.
качан капусти необхідно відварити і розібрати на листи.
для здійснення процесу фарширування слід підготувати ємність зі сферичним дном і покласти в неї марлю або тканину.
на тканину викладаємо найбільші верхні листи капусти, змащуємо фаршем, потім знову кладемо капустяне листя (вже поменше) і знову змащуємо їх фаршем.
потім з'єднуємо листи капусти, обмазані фаршем між собою – вийде м'яч (або куля) практично ідеальної форми.
готувати таку кулю найзручніше в скороварці, але якщо у вас немає цієї диво-техніки, то можна просто запекти фаршировану капусту в духовці до повної готовності.
у скороварці капуста готується на пару близько двадцяти хвилин.
готова капуста виходить соковитою і запашною, зберігаючи смак м'яса всередині.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г

Схожі рецепти