Головна
Салати
Овочеві салати
Салат із замороженої морської капусти

Салат із замороженої морської капусти

готуй вітамінний салат! Просто і дуже смачно. Салат із замороженої морської капусти корисний і простий у приготуванні. Важливо добре промити капусту, щоб позбавиться від слизу. У рецепті використовуються відварені курячі яйця, морська капуста з ними ідеально поєднується. Заправити салат можна або майонезом або йогуртом, за бажанням.

НаталиМ

автор рецепта

Салат із замороженої морської капусти рецепт з фото

0 961

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 35 % 6 г

жири 47 % 8 г

вуглеводи 18 % 3 г

109 ккал

ГІ: 95 / 5 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв

Крок 1

Для початку розморожуємо капусту в мікрохвильовці, виставивши температуру 15 - 20 градусів.
Крок 2

Потім викладаємо морську капусту на сито і ретельно моєму під проточною водою, поки не піде слиз.
Крок 3

Відварюємо промиту капусту в киплячій підсоленій воді протягом 15 хвилин, потім знову промиваємо під проточною водою і викладаємо в  глибокий салатник
Крок 4

Яйця відварюємо круто, очищаємо від шкаралупи, нарізаємо кубиками, викладаємо до капусти.
Крок 5

Заправляємо салат майонезом, солимо і перчимо до смаку.
Крок 6

подаємо на стіл, дуже смачно їсти з рисом. смачного!