1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Оселедець під шубою з яблуком

Оселедець під шубою з яблуком

яблука додадуть освіжаючу нотку в це блюдо)) . Спробувати

alexey3692Author avatar
автор рецепта
Оселедець під шубою з яблуком рецепт з фото покроково і відео
Оселедець під шубою з яблуком рецепт з фото покроково і відео
0
0 935

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 6 г
жири 50 % 13 г
вуглеводи 27 % 7 г
170 ккал
ГІ: 14 / 16 / 70

покрокове приготування

час приготування: 55 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Нарізаємо філе оселедця дрібним кубиком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Відварну картоплю натираємо на крупній тертці і додаємо третину майонезу, перемішуємо, викладаємо на блюдо. Поверх кладемо нарізану оселедець.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На оселедець натираємо яблуко.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Так само на крупній тертці чинимо з морквою і додаємо другу третину майонезу, перемішуємо і кладемо поверх яблук.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Буряк натираємо і перемішуємо з майонезом, викладаємо на наше блюдо і розподіляємо по всій поверхні.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Білок курячого яйця натираємо по краях страви, в середину на дрібній тертці натираємо жовток.

  • Наше блюдо готове. Сподіваюся, вам сподобався мій рецепт. Всім Поки і смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Оселедець свіжий - 161  ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301  ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97  ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159  ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215  ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192  ккал/100г
  • Оселедець солона - 217  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: