Рис томлений у вершковому маслі з зеленою цибулею

Рецепт розсипчастого, ароматного, вершкового рису! Рис томлений у вершковому маслі з зеленою цибулею – це дуже смачне, корисне, просте і швидке в приготуванні блюдо. Такий гарнір прекрасно підійде як до обіднього столу, так і на вечерю.

Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 21 % 7 г
вуглеводи 73 % 24 г
168 ккал
ГІ: 5 / 95 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    приготуємо всі необхідні інгредієнти і посуд для приготування ароматного рису з вершковим маслом. При приготуванні рису використовуємо каструлю з товстим дном. Для початку ретельно промиємо дліннозерновой рис під прохолодною проточною водою кілька разів до тих пір, поки вода не стане прозорою. Робимо це для того, щоб рис згодом не злипався.

  2. Крок 2

    підготовлений рис викладаємо в каструлю і додаємо шматочок вершкового масла, в центр кладемо очищену цибулину.

  3. Крок 3

    далі необхідно закип'ятити воду, потім перелити її в окрему ємність і змішати з сіллю. Вже підсоленою водою заливаємо рис таким чином,щоб рідина покрила крупу на 1-1, 5 см.це робиться для того, щоб зерна залишилися цільними, в іншому випадку (якщо рис залити холодною водою – крупа розвариться). Далі крупу припускаємо на мінімальному вогні до моменту, коли вода повністю не випарується.

  4. Крок 4

    в кінці приготування необхідно вимкнути вогонь і залишити припущений рис під кришкою на 15 хвилин. Подаємо рис до столу гарячим або як самостійну страву, або як гарнір до морепродуктів або м'яса. Я заправляю його зеленою цибулею.

  5. Крок 5

    Рис-це корисний, дієтичний національний продукт харчування в Китаї і країнах Азії. Він буває шліфований і нешліфований. Сортів цієї крупи дуже велика кількість, де найбільш популярними є: басматі, жасмин, дикий рис, арборіо та інші. Кожен сорт по-своєму смачний і призначений для певного блюда. З цих зерен готують велику різноманітність страв, таких як, плов, різотто, паелья, супи з використанням цієї крупи, запіканки і в тому числі припущений рис. Такий рис є поживним продуктом, який легко засвоюється організмом. Він ідеально підійде для тих, хто дотримується правильного харчування, або дотримується дієти, або просто, для тих, хто не уявляє своє життя без нього. Припущений рис потрібно готувати на слабкому вогні в емальованому посуді з щільною кришкою. Такий метод схожий з приготуванням на пару. В цьому випадку всі поживні елементи і вітаміни зберігаються в крупі, а не переходять в бульйон, як при звичайній варінні.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г

Схожі рецепти