Рибний суп з філе минтая з рисом
смачний рибний супчик з минтая для всієї родини! Рибний суп з філе минтая з рисом - просто, швидко і зі смаком!
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти
-
Крок 2
Картоплю порізати кубиками і відправити в киплячу воду варитися до готовності
-
Крок 3
Морквину порізати кружальцями і відправити разом з цілою цибулиною в суп до картоплі. Всі овочі варити до готовності.
-
Крок 4
Через 5 хвилин після закладки овочів додаємо попередньо очищене філе минтая. Кісточки я все ж рекомендую не видаляти, так риба буде трохи краще тримати форму.
-
Крок 5
Разом з рибкою додаємо промитий рис і варимо ще приблизно 15 хвилин, потім додаємо сіль, спеції і трави. Даємо прокипіти ще 5 хвилин і вимикаємо.
-
Крок 6
Готовий суп прикрасити зеленню. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Філе минтая - 72 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
