1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат шинка з сиром рецепт

Салат шинка з сиром рецепт

швидко, смачно, недорого.

ТетянаAuthor avatar
автор рецепта
Салат шинка з сиром рецепт
0
0 965

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 8 г
жири 76 % 28 г
вуглеводи 3 % 1 г
290 ккал
ГІ: 52 / 48 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

яйце відварити, остудити. Можна яйце натерти на дрібній тертці або дрібно нашаткувати. Сир натерти на дрібній тертці. Шинку і огірок нашаткувати дрібно. Все змішати і подати. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: