1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Простий салат з консервованої морської капусти

Простий салат з консервованої морської капусти

Салат з морської капусти-це і смачно і корисно! Один з улюблених швидких салатів і корисних до того ж.

pometaAuthor avatar
автор рецепта
Простий салат з консервованої морської капусти рецепт з фото
0
0 1046

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 33 % 7 г
вуглеводи 48 % 10 г
120 ккал
ГІ: 1 / 2 / 96

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    Відварити картоплю в мундирі

  2. Крок 2

    Зварити яйця

  3. Крок 3

    Морську капусту можна порізати, а можна залишити і такий.

  4. Крок 4

    Картоплю порізати кубиками

  5. Крок 5

    Яйця порізати кубиками

  6. Крок 6

    Змішати всі інгредієнти

  7. Крок 7

    Додати майонез або масло. В обох випадках виходить смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морська капуста - 5  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: