смачні вареники з гречкою та овочами
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Віддаю перевагу для вареників м'яке тісто з додаванням рослинної олії, солі і краплі меду або цукру. Іноді тісто заварюю, але не часто.
Крок 2:
Нарізаю моркву і цибулю
Крок 3:
Щоб замісити своє тісто, просіваю борошно, змішую в склянці сіль, цукор (мед), воду і рослинне масло, переливаю в чашу і вимішую. Іноді досипаю борошна, щоб тісто було щільним, еластичним, але не крутим.
Крок 4:
Поки тісто відпочиває, варю гречку. Обсмажую цибулю і моркву, солю.
Крок 5:
Все змішую
Крок 6:
Тісто розкочую.
Крок 7:
Викладаю гречку з овочами
Крок 8:
З овочами
Крок 9:
Ліплю вареники.
Крок 10:
Готові, потенційно смачні вареники з гречкою та овочами
Крок 11:
Опускаю в воду. Даю закипіти, варю хвилин 8-10.
Крок 12:
Подаю по різному.
Крок 13:
З кетчупом, томатним підливою, сметаною, тушкованим або підсмаженою цибулею, соєвим майонезом і т. д.
Крок 14:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г