Курячі стегна з паприкою смажені

смачне і ситне блюдо для будь-якого прийому їжі. Страви з курки завжди виручають своєю невибагливістю і швидкістю приготування. Замаринувати курочку можна за кілька годин до передбачуваного початку готування.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 20 г
жири 44 % 16 г
вуглеводи 0 % 0 г
226 ккал

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Перед початком приготування підготуйте необхідні інгредієнти. Курячі стегна використовуйте охолоджені, які не піддавалися заморожуванню, так як м'ясо при розморожуванні втрачає свої соки і в готовій страві воно виходить сухе. Перець зручно використовувати в горошках, а в блюдо додавати помелений, через Млинок. Так смак і аромат буде найбільш насичений. В якості сухих спецій я використовую сушений базилік. Він добре поєднується з курячим м'ясом.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Перед смаженням курячі стегна необхідно трохи замаринувати, щоб волокна стали м'якше, а саме м'ясо ароматні. ля маринування візьміть невелику чашу і з'єднайте в ній рослинне масло, паприку, мелений перець, сіль і сухі спеції. Перемішайте, щоб інгредієнти рівномірно з'єдналися один з одним.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Кожне куряче стегно повапните вийшов маринадом, щоб він рівномірно покрив його по всій поверхні. Чашу з курячими стегнами накрийте харчовою плівкою або кришкою і залиште постояти на кухні близько години, щоб м'ясо трохи промаринувалося. Якщо плануєте готувати через кілька годин, то краще поставити чашу в холодильник.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Для смаження візьміть глибоку сковороду і розігрійте її до гарячого стану. Потім викладіть курячі стегна. Додавати на сковороду рослинне масло немає необхідності, так як його досить на самій курці від маринаду.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Обсмажте курячі стегенця на сильному вогні по 2 хвилини, щоб на шматочках утворилася апетитна скоринка. При цьому всі соки збережуться всередині шматка і готову страву буде соковите. Після активної обсмажування зробіть вогонь менше і смажте ще хвилин по 10 з кожного боку, на невеликому вогні. Якщо хочете мати хрустку скоринку, то готуйте без кришки. Якщо мети в скоринці немає, то можна курку накрити кришкою і доготувати в такому вигляді. Так м'ясо буде м'якше і ніжніше

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готові курячі стегна подавайте як самостійну страву або доповніть гарніром зі свіжих або тушкованих овочів. На додаток можна зробити будь-який соус. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти