Курячі стегна з паприкою смажені
смачне і ситне блюдо для будь-якого прийому їжі. Страви з курки завжди виручають своєю невибагливістю і швидкістю приготування. Замаринувати курочку можна за кілька годин до передбачуваного початку готування.
покрокове приготування
-
Крок 1
Перед початком приготування підготуйте необхідні інгредієнти. Курячі стегна використовуйте охолоджені, які не піддавалися заморожуванню, так як м'ясо при розморожуванні втрачає свої соки і в готовій страві воно виходить сухе. Перець зручно використовувати в горошках, а в блюдо додавати помелений, через Млинок. Так смак і аромат буде найбільш насичений. В якості сухих спецій я використовую сушений базилік. Він добре поєднується з курячим м'ясом.
-
Крок 2
Перед смаженням курячі стегна необхідно трохи замаринувати, щоб волокна стали м'якше, а саме м'ясо ароматні. ля маринування візьміть невелику чашу і з'єднайте в ній рослинне масло, паприку, мелений перець, сіль і сухі спеції. Перемішайте, щоб інгредієнти рівномірно з'єдналися один з одним.
-
Крок 3
Кожне куряче стегно повапните вийшов маринадом, щоб він рівномірно покрив його по всій поверхні. Чашу з курячими стегнами накрийте харчовою плівкою або кришкою і залиште постояти на кухні близько години, щоб м'ясо трохи промаринувалося. Якщо плануєте готувати через кілька годин, то краще поставити чашу в холодильник.
-
Крок 4
Для смаження візьміть глибоку сковороду і розігрійте її до гарячого стану. Потім викладіть курячі стегна. Додавати на сковороду рослинне масло немає необхідності, так як його досить на самій курці від маринаду.
-
Крок 5
Обсмажте курячі стегенця на сильному вогні по 2 хвилини, щоб на шматочках утворилася апетитна скоринка. При цьому всі соки збережуться всередині шматка і готову страву буде соковите. Після активної обсмажування зробіть вогонь менше і смажте ще хвилин по 10 з кожного боку, на невеликому вогні. Якщо хочете мати хрустку скоринку, то готуйте без кришки. Якщо мети в скоринці немає, то можна курку накрити кришкою і доготувати в такому вигляді. Так м'ясо буде м'якше і ніжніше
-
Крок 6
Готові курячі стегна подавайте як самостійну страву або доповніть гарніром зі свіжих або тушкованих овочів. На додаток можна зробити будь-який соус. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




