Груша в мацоні

корисний десерт для любителів смачної і здорової їжі! Краще груші, тільки груша в соусі " мацоні" - Це як блюз на десерт! Знову Я до вас зі своїм мацоні, на цей раз в ньому буде груша, мій улюблений фрукт, вона соковита, щільна і красива, з нею будь-який десерт здасться музикою)))

Шура

автор рецепта

0

0 1044

Склад / інгредієнти

2

порцій:

Груші (солодка)

1 гр кг шт.

Мацоні

300 гр л мл скл. чайн.л. стіл.л. десерт.л.

таблиця перекладу об'ємних заходів

чайна ложка		5 мл
десертна ложка		10 мл
столова ложка		20 мл
стакан		200 мл

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу: в одній порції (210 г) у всіх порціях (420 г) 100 г

білки 22 % 2 г

жири 11 % 1 г

вуглеводи 67 % 6 г

39 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв PT10M

1. Крок 1

   

   Підготували продукти, грушу промили під проточною водою

2. Крок 2

   

   Грушу поріжте кубиками

3. Крок 3

   

   Шматочки груші покладіть зверху соусу " мацоні"

4. Крок 4

   

   Перемішайте і подайте на десерт.Отримайте апетит!

• з цієї кількості продуктів виходить дві хороших порції десерту.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

• Груша - 42  ккал/100г
• Груша сушена - 246  ккал/100г
• Груші консервовані - 76  ккал/100г
• Мацоні - 38  ккал/100г