Карбонат свинячий на сковороді

ніжний, ароматний, на вечерю, на швидку руку! Свинячий карбонат на сковороді, приготований за цим рецептом, виходить ароматним, з соковитою серединою. Таке м'ясо можна доповнити свіжими овочами, соусом або гарніром.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 13 г
жири 67 % 31 г
вуглеводи 4 % 2 г
337 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити карбонат свинячий на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Свинячий карбонат промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити з нього зайву вологу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Наріжте карбонат на порційні шматочки, поперек волокон, товщиною 1,5-2 см.трохи відбийте м'ясо за допомогою кухонного молоточка. Щоб м'ясо по краях не рвалося при відбиванні, накрийте його харчовою плівкою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Кожен шматочок посипте сіллю і меленим перцем. Втирайте сіль і перець в м'ясо з двох сторін.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Для приготування беріть повністю металеву сковороду, щоб в ній же і поставити в духовку. Нагрійте сковороду до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Викладіть в сковороду м'ясо і обсмажте його на сильному вогні з двох сторін до золотистого кольору. Смажити м'ясо до готовності не треба. Досить просто підсмажити зовні, щоб всі соки запечаталися всередині шматочка. На це піде 3-4 хвилини.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Окремо розтопіть вершкове масло. Кілька зубчиків часнику очистіть і пропустіть через прес відразу в чашу до розтопленого масла. Додайте сіль і чебрець.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Обсмажене м'ясо прямо в сковороді полийте маслом зі спеціями і часником.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зверху по м'ясу можна викладіть ще зубчики часнику. Поставте сковороду з м'ясом в духовку, попередньо розігріту до 180 градусів, на 15-20 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Після запікання м'ясо трохи зменшиться в розмірі і підрум'яниться. Вийміть сковороду з духовки, перекладіть м'ясо на тарілку і подавайте до столу. Смачного!

  • для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готове м'ясо ризикує вийти сухим.
  • перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276  ккал/100г
  • Чебрець - 101  ккал/100г
  • Чебрець - 276  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти