Плов з курячими сердечками в Казані

незвичайний ароматний смачний плов з курячими сердечками! Багато господинь традиційно готують плов з бараниною і свининою, іноді навіть з куркою. Однак деякі з них вже встигли спробувати приготувати плов з курячими сердечками. По-перше, блюдо виходить бюджетним, а по-друге, це дуже смачно!

НікаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 43 % 15 г
192 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти для приготування плову з курячими сердечками в Казані. За рахунок того, що це один з найменших субпродуктів, сердечка годі й нарізати і зовсім. Таким чином, час на приготування плову знадобиться зовсім небагато. Однак я рекомендую все-таки не полінуватися і при приготуванні плову розрізати сердечка навпіл.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння, промийте під водою і наріжте його півкільцями. Перекладіть його в казан, де буде готується плов, обсмажте на олії до злегка золотистого кольору.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Курячі сердечка промийте під проточною водою, зріжте з них прожилки і розріжте навпіл. Перекладіть підготовлені сердечка в казан до обсмаженої цибулі і смажте до готовності приблизно ще 10-15 хвилин, не закриваючи казан кришкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Моркву очистіть, промийте під водою і натріть на крупній тертці. Додайте до курячих сердечок з цибулею, посоліть. Продовжуйте обсмажувати ще приблизно протягом 10 хвилин, не забуваючи помішувати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Кілька разів промийте рис під проточною водою, після чого вода повинна стати практично прозорою. Часник розберіть на зубчики і очистіть від лушпиння. У казан до обсмаженою овочів і сердечок всипте промитий рис, зверху викладіть зубчики часнику, влийте воду, додайте куркуму і доведіть до кипіння. Коли вода закипить, накрийте казан кришкою, зменшіть вогонь і готуйте плов до готовності, приблизно 40-50 хвилин, не перемішуючи.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Через зазначений час, коли плов приготується, відкрийте кришку казана, при бажанні вийміть зубчики часнику, все ретельно перемішайте, викладіть на блюдо і подавайте до столу.

  • кількість часу, витрачений саме на приготування плову, не займе більше 30-40 хвилин. Потім плов буде сам доходити в Казані до готовності. В якості спецій можна використовувати мелений коріандр, зіру, барбарис та інші.
  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Серце куряче - 159  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти