склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з овочів на мангалі? Розведіть вогонь в мангалі. Дочекайтеся поки прогорять вугілля, поставте на мангал грати нагрітися.
Крок 2:
Помідори, болгарський перець і цукіні помийте. Цукіні краще використовувати молодий невеликого розміру. Лук шалот почистіть і розріжте навпіл.(можна використовувати ріпчасту цибулю невеликого розміру). Цукіні так само розріжте навпіл. Викладіть овочі на сильний жар на решітку.
Крок 3:
Готуються овочі дуже швидко. Помідори будуть готові вже через кілька секунд, перець і цибулю залиште на решітці трохи довше. Цукіні для приготування потрібно пару хвилин. Овочі постійно потрібно перевертати за допомогою щипців, щоб вони не пригоріли.
Крок 4:
Помідори, цибулю і перець зніміть з решітки.(перець можна покласти на кілька хвилин в целофановий пакет, а потім без зусиль зняти з нього шкірку).
Крок 5:
Трохи пізніше зніміть з мангала цукіні. Овочі легка остудіть.
Крок 6:
Перець наріжте кільцями, насіння частково приберіть, частково залиште за бажанням.
Крок 7:
Цукіні наріжте довільно, можна часточками, або товстою соломкою.
Крок 8:
Лук шалот наріжте півкільцями або пір'ям, помідори залишити як є, видаліть плодоніжки, якщо вона присутня.
Крок 9:
Часник почистіть і дрібно нарубати.
Крок 10:
Зелень так само наріжте не крупно. Добре підійде для салату кріп, петрушка і зелена цибуля.
Крок 11:
Надішліть овочі в салатницю, зверху додайте зелень і часник. Посипте червоним меленим перцем і запашним перцем, посоліть за смаком.
Крок 12:
Заправте рослинним маслом (можна використовувати так само оливкова).
Крок 13:
Дуже акуратно перемішайте салат великою ложкою так, щоб не пом'яти помідори. Дати настоятися кілька хвилин і подавайте до столу.
дуже великий плюс в салаті в тому, що овочі готуються на мангалі зовсім недовго, але в той же час за ними потрібно постійно стежити, щоб овочі не пригоріли і постійно перевертати.
Заправку можна змінити на свій смак, додати до масла сік свіжовичавленого лимона, або винний або яблучний оцет.
якщо перемішаний салат постоїть хоча б хвилин 5, то смак стане набагато яскравіше і більш насиченим.
приємного вам апетиту!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля шалот - 72 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал / 100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Цукіні - 16 ккал/100г