склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти свинину на вугіллі у фользі? Підготуйте продукти. Свинячу вирізку розріжте на стейки товщиною близько 1-1,5 см.для маринаду змішайте майонез, соєвий соус, пропущений через прес часник, сіль, чорний і червоний мелений перець. Можете додати свої улюблені приправи. Залийте їм м'ясо і ретельно перемішайте його руками, щоб всі шматочки були покриті маринадом
Крок 2:
Залиште м'ясо в маринаді на 1 годину. Тим часом підготуйте мангал, розпаліть в ньому вугілля. Замариноване м'ясо, кожен стейк окремо, покладіть на шматок фольги (досить буде розміру 30 на 30 см).
Крок 3:
Закрийте його другою стороною фольги і закрутіть краю так, щоб всередині утворився простір між м'ясом і верхньою стороною фольги.
Крок 4:
Покладіть згортки фольги з м'ясом на вугілля в мангал. Запікайте м'ясо у фользі близько 40 хвилин. Звичайно, за цей час потрібно перевірити стан м'яса, може бути, воно буде готове раніше, якщо шматочки невеликі за розміром. Під час запікання м'ясо потрібно кілька разів перевернути, щоб воно не згоріло знизу від вугілля.
Крок 5:
Зніміть м'ясо у фользі з вугілля на тарілку, щоб перевірити готовність м'яса.
Крок 6:
Готовність перевіряйте ножем, роблячи надріз по центру стейка. З шматка м'яса повинен виділятися прозорий сік. Якщо випливає червоний сік або кров, значить, м'ясо потрібно запікати ще. Готове м'ясо зніміть з вугілля і дайте йому відпочити близько 5 хвилин у фользі.
Крок 7:
М'ясо готове. Подавайте його до столу зі свіжими овочами, зеленню і хлібом. Смачного!
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал / 100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г