стейк акули в мультиварці

Акула перестає бути страшною у вершковому соусі! Стейк акули в мультиварці виходить неймовірно ніжним, вершковим на смак. А головне достоїнство акули-відсутність кісток! Готувати таку рибу за допомогою мультиварки дуже просто і за часом швидко.
VictoriaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 13 г
жири 48 % 14 г
вуглеводи 7 % 2 г
193 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год 35 хв

отже, стейки акули, а всього нам знадобиться два, промиваємо гарненько під проточною водою, а після обсушуємо зайву вологу за допомогою паперового рушника. Перекладаємо стейки в підходящу за розміром ємність і готуємо маринад. Завдяки маринаду риба вийде особливо смачною, ніжною і ароматною, а знадобиться для нього всього кілька інгредієнтів.Обов'язково-кислота (її роль зіграє лимонний сік), прянощі і невелика кількість якісного оливкового масла.

маринуємо... Для чого заливаємо акулячі стейки оливковою олією, з половинки лимона вичавлюємо сік (важливо, щоб сік був саме свіжовичавленим), посипаємо рибу сіллю і свіжомеленим чорним перцем. Можна і не свіжомеленим, але буде в цьому випадку трохи менш ароматно. Чистимо від лушпиння зубчик часнику, а після пропускаємо його через прес. Тепер прямо руками все добре перемішуємо, накриваємо ємність кришкою і прибираємо на 2 години в холодильник. Якщо часу впритул, то можна скоротити час маринування, але все ж варто маринувати стейки не менше півгодини.

ближче до закінчення двох годин чистимо від лушпиння цибулину, а після нарізаємо її на маленькі кубики. Масло наливаємо в чашу мультиварки і вибираємо режим "смаження", нагріваємо масло, після чого викладаємо в чашу цибулю. Обсмажуємо його до легкої золотистої, потім викладаємо його на тарілку і заливаємо свіжовичавленим лимонним соком.

на тому ж режимі обсмажуємо стейки протягом 3 хвилин, перевертаємо і обсмажуємо їх 2-3 хвилини з іншого боку. Викладаємо до стейків цибулю, заливаємо все вершками, приправляємо сіллю і чорним свіжомеленим перцем. Обов'язково пробуємо на смак і коригуємо при необхідності! Насипаємо також коріандр і закриваємо кришку мультиварки.

включаємо режим "Гасіння", час - 3 хвилини. Коли програма буде закінчена, готову страву можна подавати до столу. Стейки можна доповнити картоплею або іншим гарніром на свій вибір. Непогано буде прикрасити готову страву свіжою зеленню.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вершки 35% - 337   ккал/100г
  • Вершки 40% - 362   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Стейк акули - 137   ккал/100г

Схожі рецепти