Стейк акули в мультиварці

Акула перестає бути страшною у вершковому соусі! Стейк акули в мультиварці виходить неймовірно ніжним, вершковим на смак. А головне достоїнство акули-відсутність кісток! Готувати таку рибу за допомогою мультиварки дуже просто і за часом швидко.

VictoriaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 13 г
жири 48 % 14 г
вуглеводи 7 % 2 г
194 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 35 хв
  1. Крок 1

    отже, стейки акули, а всього нам знадобиться два, промиваємо гарненько під проточною водою, а після обсушуємо зайву вологу за допомогою паперового рушника. Перекладаємо стейки в підходящу за розміром ємність і готуємо маринад. Завдяки маринаду риба вийде особливо смачною, ніжною і ароматною, а знадобиться для нього всього кілька інгредієнтів.Обов'язково-кислота (її роль зіграє лимонний сік), прянощі і невелика кількість якісного оливкового масла.

  2. Крок 2

    маринуємо... Для чого заливаємо акулячі стейки оливковою олією, з половинки лимона вичавлюємо сік (важливо, щоб сік був саме свіжовичавленим), посипаємо рибу сіллю і свіжомеленим чорним перцем. Можна і не свіжомеленим, але буде в цьому випадку трохи менш ароматно. Чистимо від лушпиння зубчик часнику, а після пропускаємо його через прес. Тепер прямо руками все добре перемішуємо, накриваємо ємність кришкою і прибираємо на 2 години в холодильник. Якщо часу впритул, то можна скоротити час маринування, але все ж варто маринувати стейки не менше півгодини.

  3. Крок 3

    ближче до закінчення двох годин чистимо від лушпиння цибулину, а після нарізаємо її на маленькі кубики. Масло наливаємо в чашу мультиварки і вибираємо режим "смаження", нагріваємо масло, після чого викладаємо в чашу цибулю. Обсмажуємо його до легкої золотистої, потім викладаємо його на тарілку і заливаємо свіжовичавленим лимонним соком.

  4. Крок 4

    на тому ж режимі обсмажуємо стейки протягом 3 хвилин, перевертаємо і обсмажуємо їх 2-3 хвилини з іншого боку. Викладаємо до стейків цибулю, заливаємо все вершками, приправляємо сіллю і чорним свіжомеленим перцем. Обов'язково пробуємо на смак і коригуємо при необхідності! Насипаємо також коріандр і закриваємо кришку мультиварки.

  5. Крок 5

    включаємо режим "Гасіння", час - 3 хвилини. Коли програма буде закінчена, готову страву можна подавати до столу. Стейки можна доповнити картоплею або іншим гарніром на свій вибір. Непогано буде прикрасити готову страву свіжою зеленню. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Стейк акули - 137  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Вершки 35% - 337  ккал/100г
  • Вершки 40% - 362  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти