Ріпчаста цибуля в яєчному клярі
спробувавши раз, вже не відірвешся, повір)). Цим рецептом мене навчила старша сестра! мені дуже сподобалося це блюдо, хоч не дуже люблю ріпчасту цибулю
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 4 г
жири 18 % 3 г
вуглеводи 59 % 10 г
78 ккал
ГІ: 77 / 0 / 23
покрокове приготування
-
Крок 1
- нарізаємо 3-4 цибулини кільцями, бажано цибуля повинна бути середнього розміру, а кільця не дуже тонкі.
-
Крок 2
- Робимо кляр: для цього нам треба в широку, і глибоку тарілку розбити яйця налити воду і залити соняшниковою олією, і ретельно перемішати з борошном, поки не вийде як би "рідка сметана.
-
Крок 3
- Маку цибулю в кляр і акуратно кладемо його на сковорідку і обсмажуємо з двох сторін. Обсмажуємо до золотистої скоринки.
-
Крок 4
- викладаємо вже готовий лук на тарілочку і подеем до столу! готово! можна додати спеції або сіль за смаком
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

