Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити курячі галушки? Та дуже просто і досить швидко. Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування. Якщо немає свіжого шпинату, візьміть заморожений, але повністю його разморозьте і відіжміть від зайвої вологи. Сирі курячі яйця добре вимийте і обсушити серветками.
Крок 2:
Курячу грудку сполосніть і обсушити. Наріжте її на шматочки і подрібніть в м'ясорубці з дрібними гратами або за допомогою блендера. Перекладіть фарш з грудки в миску.
Крок 3:
Розбийте в миску з фаршем яйце.
Крок 4:
Все посоліть. Найкраще солити крупною сіллю, так як дрібної можете пересолити.
Крок 5:
Додайте чорний мелений перець. При бажанні його можна замінити на білий або зелений різновиди.
Крок 6:
Додайте в миску нарізаний шпинат. Якщо берете свіжий шпинат, переберіть і видаліть ніжки. Після цього опустіть його на 30-60 секунд в киплячу воду, а потім відразу перекладіть в крижану воду і залиште до охолодження. Вийміть, відіжміть і дрібно поріжте.
Крок 7:
Всипте в миску з фаршем і шпинатом борошно. Її потрібно попередньо просіяти від дрібного сміття, якщо такий є, і грудочок борошна.
Крок 8:
Всипте в миску паприку і все ретельно перемішайте до однорідної маси. Дайте постояти протягом 10 хвилин.
Крок 9:
Ліпити галушки можна і руками. Але якщо брати їх столовою ложкою, змоченою у воді, галушки виходять дуже акуратними і практично однаковими. Змочіть столову ложку водою і згрібайте нею фарш до стінки посуду. Потім перекладіть на вологу долоню і, підгортаючи ложкою, сформуйте галушку.
Крок 10:
Покладіть галушки на тарілку, змочену водою.
Крок 11:
У каструлю налийте півтора літра води і доведіть до кипіння на середньому вогні, посоліть. Зменшіть вогонь до повільного і опустіть галушки, намагаючись, щоб вони не прилипли до дна. І не кладіть все відразу, вони можуть злипнутися і втратити форму. Варіть на повільному вогні, поки вони не спливуть на поверхню. На це піде приблизно 5-7 хвилин. Орієнтуйтеся на свою плиту. Потім галушки дістаньте шумівкою і відразу подавайте з будь-яким гарніром або овочами і зеленню.
Крок 12:
Смачного!
якщо готуєте галушки для маленької дитини, не кладіть в фарш перець.
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал / 100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г