одне з найбільш значущих кулінарних протистоянь - нашестя фаст-фуду і спроба культу здорової їжі перемогти сучасні тенденції з найменшими втратами для здоров'я людини. І шпинат & ndash; одне з найбільш ефективних зброї в арсеналі останнього, оскільки він став частиною раціону багатьох мільйонів людей не тільки завдяки своїм поживним і корисним властивостям. Він ідеально поєднується з фруктами, овочами, сиром і м'ясом в найвишуканіших і винахідливих частуваннях. Рецепти страв зі шпинатом користуються величезною популярністю - як в ресторанах, так і на домашній кухні. Яка господиня відмовить собі в задоволенні побалувати свою сім'ю чимось смачненьким, приготувавши щось особливе з простого пучка зелені? Свіжозібраний урожай можна вживати регулярно і в необмежених кількостях, оскільки він добре перетравлюється і швидко засвоюється. До того ж, рецепти страв зі шпинатом – це ключ до сили, отримання додаткової витривалості. Це дивовижна рослина-джерело заліза, яке сприяє виробленню енергії і поліпшенню обміну речовин, підвищенню міцності кісток, завдяки насиченістю продукту вітаміном К. Крім того-це простий спосіб відновити спокій і працездатність після нервової роботи або стресу. Приготовані частування з однаковим апетитом будуть їсти як дорослі, так і діти. Поповніть своє меню таким продуктом і ви назавжди позбудетеся від необхідності жертвувати смаковими якостями заради користі здоров'ю.
116 ккал
2 години
Приголомшливо смачна варіація на тему голубців! Крім фети в цьому рецепті вас порадує так
97 ккал
30 хвилин
Кращий сніданок для любителів яєчень і омлетів! Запечені яйця "Флорентін" з
57 ккал
1 година
Готуй дуже смачне і ароматне блюдо на вечерю! Радуй сім'ю!
274 ккал
40 хвилин
Італійська яєчня, доступна кожному і дуже смачна! Використовуючи прості продукти, які у
121 ккал
1 година
Шматочки риби, які готові розтанути в роті! Ксюня * ♫• автор рецепта
107 ккал
50 хвилин
Ця страва безсумнівно дуже корисне і низькокалорійне ! Шпинат з яйцем рекомендують в дієтах
160 ккал
1 година30 хвилин
Начинка у млинців може бути різною, але найкраща це печериці! Напевно, всім відомо, що млинці
177 ккал
30 хвилин
Салат зі шпинату з рибою і обліпиховою соусом. смачний, незвичайний для приводу і без приводу
145 ккал
2 години
Легкий в приготуванні і нежирний рулет. Просто, смачно і корисно!!!
159 ккал
1 година40 хвилин
Готуй апетитне блюдо з курячої грудки! Курка з фетаксою і зеленню - відмінний вибір для
163 ккал
1 година
Вразь своїх гостей за новорічним столом! Це дуже смачний, оригінальний, красивий, зовсім не
60 ккал
20 хвилин
Цей соковитий, яскравий салат буквально напханий вітамінами!!! У цьому салаті я спробувала
16 ккал
25 хвилин
Смачний і поживний салат підкорить серця всіх за столом! Перед вами кулінарний рецепт
136 ккал
35 хвилин
Ніжна баранина народжує безліч смакових варіацій! Namira автор рецепта
187 ккал
30 хвилин
Готуй легкий салат зі свіжих овочів і зелені! Огірки і помідори з фетаксой - це дуже смачний
246 ккал
20 хвилин
Найлегший, найсмачніший і простий, з морем вітамінів! Салат з щавлем, яйцем і огірком - це
149 ккал
1 година
Дуже швидкий і не дуже калорійний пиріг!!! Poly_Ned автор рецепта
277 ккал
2 години50 хвилин
Поринь у світ мексиканської кухні, спробуй пікантний салат! Такий салат я подавала в якості
331 ккал
1 година30 хвилин
Цей тортик на конкурсі в Портогуаро Венеція зайняв перше місце. Будь-який святковий стіл
Повязані та додаткові категорії:
- Святковий стіл
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Гриб
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Гасіння
- Запікання
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Голубці
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- М'ясо в духовці
- Фарш м'ясного
- Ропні сир
- Гриби в духовці
- Гриби з сиром
- Капуста з грибами
- Шампіньйон
- Овочі в духовці
- З капусти
- Зі шпинату
- З помідор
- З солодкого перцю
- Перець
- Солі
- Кропу