1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Білковий торт з курячою грудкою

Білковий торт з курячою грудкою

ідеальна вечеря для стройнеющіх після свят)! І для не стройнеющіх дуже навіть нічого)!

ДітріхAuthor avatar
автор рецепта
Білковий торт з курячою грудкою рецепт з фото
0
0 946

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 80 % 16 г
жири 20 % 4 г
вуглеводи 0 % 0 г
104 ккал

покрокове приготування

час приготування: 2 год

  1. Крок 1

    змішати білки і жовтки. На антипригарной сковороді посмажити три млинця з яєць. Окремо зварити грудку, злегка солити, перчити. Нарізати грудку кубиками. Змішати сир із зеленню і кефіром. Викласти у форму: спочатку білковий млинець, на нього-шар сиру, курка, листя салату. Повторити шар. Закрити всі білковим млинцем. Залишити в холодильнику на пару годин для просочення.

  2. Крок 2

    Фініта! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Білки яєчні - 44  ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352  ккал/100г
  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: