Недільний сніданок в англійському стилі

смачно, ситно, красиво і швидко - пробуй! Терпіти не можу Англію! Але все-таки щось у них корисне попадається)!

ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 8 г
жири 44 % 12 г
вуглеводи 26 % 7 г
171 ккал
ГІ: 11 / 37 / 53

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Сосиски очистити від оболонки, зробити надрізи. Хліб нарізати на порційні шматочки, помідори - на половинки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Розігріти сковороду-гриль і в невеликій кількості рослинного масла обсмажити хліб, сосиски, помідори.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Паралельно на сухій сковорідці обсмажити бекон. Ступінь обсмаження вибирайте на свій смак: хтось любить хрустким, а комусь подобається злегка підсмаженим. Бекон викласти на паперовий рушник, щоб прибрати зайвий жир.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На цій же сковорідці обсмажити гриби, попередньо нарізавши їх скибочками. При необхідності додати рослинне масло. Обсмажувати на сильному вогні кілька хвилин, щоб гриби зберегли соковитість. Гриби відсунути в сторонку і розбити яйце, викласти сосиски, бекон, квасолю в томатному соусі і смажити до готовності яєчні. Посолити і поперчити за смаком. Подавати негайно з хлібними тостами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Бекон варений - 393  ккал/100г
  • Помідори черрі - 15  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99  ккал/100г
  • Сосиски «молочні» - 266  ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228  ккал/100г
  • Сосиски «Російські» - 243  ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г

Схожі рецепти