Курча під горіховим соусом

пікантне блюдо, тонкий смак якого доведеться тобі до душі!

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 14 г
жири 56 % 19 г
вуглеводи 3 % 1 г
230 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

готувати курчати під горіховим соусом навчила мене моя знайома, яка одружена з абхазом, а її навчила свекруха.

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Ця їжа плавно перейшла в наше меню з абхазької кухні. Для початку потрібно промити курчати, розрізати на кілька частин, можна відбити їх з двох сторін і натерти сіллю і спеціями з двох сторін.

  2. Крок 2

    Потім наливаємо в сковороду соняшникову олію, нагріваємо його і потім зменшуємо газ до повільного вогню. Викладаємо курчати шкірою вгору, а верху Придавлюємо чимось важким.

  3. Крок 3

    Наприклад, Каструля з водою. Смажимо курчати приблизно 15-20 хвилин до золотистої скоринки, перевертаємо і знову залишаємо під вантажем на 15-20 хвилин.

  4. Крок 4

    Приготований курча накладаємо на тарілочки, приблизно виходить 6 порції. Робимо соус. Очищений часник дрібно шаткуємо, волоські горіхи подрібнюємо і перемішуємо з часником і водою.

  5. Крок 5

    Варимо 2-3 хвилини. Перед подачею заливаємо курчати соусом. Час приготування десь 45-60 хвилин. Раджу вам спробувати цей кулінарний рецепт.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти