склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити індичку в сметанному соусі на сковороді? Приготуйте інгредієнти. Яку частину туші індички краще використовувати? Вибирайте самі: це може бути тільки філе або гомілки, стегенця, крила. У мене це філе. Якщо необхідно, разморозьте птицю заздалегідь.
Крок 2:
М'ясо індички очистіть, промийте, обсушити паперовими рушниками. Наріжте філе індички на невеликі кубики.
Крок 3:
Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння. Наріжте цибулю половинками кілець або невеликими кубиками. За бажанням, крім ріпчастої цибулі, можете використовувати моркву-вона додасть м'ясу приємну солодкість.
Крок 4:
Приготуйте сметанний соус. У миску викладіть кілька столових ложок густої і жирної сметани. До сметані додайте сіль, чорний мелений перець. За бажанням можете додати ще будь-які приправи або спеції, подрібнену свіжу зелень. Влийте в сметану половинку склянки води, перемішайте до отримання однорідної суміші.
Крок 5:
На сковороду налийте рослинне масло і розігрійте його на плиті. На розігріте рослинне масло викладіть подрібнену ріпчасту цибулю. Обсмажте його, помішуючи і не даючи сильно зарум'янитися.
Крок 6:
До ріпчастої цибулі додайте нарізане на шматочки м'ясо індички. Обсмажте його з цибулею на повільному вогні, помішуючи дерев'яною лопаткою, щоб воно злегка зарум'янилося з усіх боків. Намагайтеся не пересушити м'ясо, не засмажити його до скоринки.
Крок 7:
Влийте на сковороду до м'яса приготований сметанний соус. Перемішайте, сковороду накрийте кришкою і тушкуйте блюдо на середньому вогні близько 15-25 хвилин. Потім кришку зі сковороди зніміть, її вміст перемішайте і тушкуйте блюдо ще близько 5 хвилин без кришки, щоб соус загус. Подавайте блюдо до столу з гарніром або без нього. Смачного!
кожна господиня намагається урізноманітнити повсякденне меню для своєї сім'ї. Але ритм сучасної жінки не дозволяє багато часу проводити на кухні за створенням складних і оригінальних страв. Однак існують рецепти дуже простих, швидких в приготуванні і смачних страв, які можуть підійти для таких випадків. Наприклад, індичка, тушкована в сметанному соусі. Виходить просте, ситне і корисне блюдо.
щоб в процесі гасіння сметана не згорталася і не розшаровувалася, попередньо змішайте її з ложкою борошна в окремій мисочці, а потім додайте в каструлю або сковороду. Замінити сметану можна вершками будь-якої жирності.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал/100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г