Головна
Другі страви
Риба на друге
Навага в мультиварці

Навага в мультиварці

Простий і досить швидкий рецепт приготування риби. Кому ароматну рибку?

Toma

автор рецепта

0 1081

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 70 % 14 г

жири 25 % 5 г

вуглеводи 5 % 1 г

100 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

розморозити навагу в холодній воді, потім очистити від луски і нутрощів. Зрізати плавники і хвостову частину. Потім розрізати навагу на шматки так, щоб вона помістилася в мультиварку по довжині.
Крок 2

змішати куркуму з чорним перцем і сіллю, потім обсипати цим рибу. Обваляти рибні шматочки в борошні і перед тим як покласти їх в мультиварку, розігріти її в режимі «Випічка» під закритою кришкою, не забувши додати рослинне масло.
Крок 3

коли мультіварочная чаша досить розігріється, а масло почне потріскувати - викласти обваленную в борошні навагу і закрити кришкою. Коли риба покриється скоринкою, Переключити на 15 хвилин в режим «Гасіння», і залити вміст мультиварки яйцем, збивши його перед цим зі спеціями. Подавати навагу гарячою. Прикрасити блюдо гілочками петрушки і часточками лимона, гранатовими зернами.