Мармурова яловичина в духовці
ніжне соковите м'ясо з м'якоті стегна яловичини! Сам термін "мармурова яловичина" зародився в Японії, а назву м'ясо отримало завдяки типовому малюнку, який нагадує мармур. Малюнок формується за рахунок найтонших прожилок жиру, які під час приготування тануть і надають м'ясу соковитість.
покрокове приготування
-
Крок 1
Готуємо всі інгредієнти. Можна купити стейки з мармурової яловичини, я ж використовувала м'якоть стегна. М'якоть стегна промиваємо під проточною водою, за допомогою паперових рушників прибираємо зайву вологу з м'яса і розрізаємо на стейки шириною приблизно в 1 см.зверху стейки посипаємо сумішшю мелених перців.
-
Крок 2
Стейки яловичини викладаємо один на одного, закладаючи між ними по одній гілочки чебрецю, і залишаємо його в такому вигляді на 20 хвилин. Якщо стейки яловичини тільки з холодильника, то варто їх залишити в такому вигляді на більш тривалий час, стейки повинні бути кімнатної температури.
-
Крок 3
Поки готуються стейки, ставимо духовку на розігрів: включаємо режим «гриль» з вентилятором і встановлюємо температуру 250оС.
-
Крок 4
На деко викладаємо килимок для випічки (пекарський папір), викладаємо стейки, змащуємо їх за допомогою пензлика оливковою олією, перевертаємо і знову змащуємо маслом. Ставимо стейки в розігріту духовку на 7 хвилин.
-
Крок 5
У масло, що залишилося додаємо сіль і перемішуємо.
-
Крок 6
Дістаємо перший стейк з духовки, викладаємо його на тарілку, змащуємо його солоним маслом, викладаємо наступний стейк і знову змащуємо маслом і так робимо з усіма стейками. Накриваємо стопку стейків другий тарілкою і залишаємо доготавливаться ще протягом 5-7 хвилин.
-
Крок 7
Готові стейки з мармурової яловичини подаємо до столу гарячими, доповнюючи їх зеленню і овочами.
- щоб яловичина не вийшла жорсткою, відразу сіль не додаємо, так як вона втягує рідину. Додаючи сіль вже після приготування стейків, яловичина виходить ніжною і соковитою. мармурову яловичину можна готувати, використовуючи і інші трави. Якщо хочеться додати часник, то його необхідно пропустити через прес і прокласти разом з чебрецем між стейками. На пекарський папір такі стейки краще викладати часником вниз. А ось маринувати мармурову яловичину в звичних нам маринадах не рекомендується, це все-таки м'ясо вищої категорії.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мармурова яловичина - 170 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.



