1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Куряче філе з паприкою у фользі в духовці

Куряче філе з паприкою у фользі в духовці

Рум'яний, соковитий і ніжний курячий стейк підійде до будь-якого гарніру. Смачно. Швидко. Курячий стейк в духовці - смачна страва на швидку руку.

♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта
Куряче філе з паприкою у фользі в духовці рецепт з фото покроково
0
0 915

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 79 % 22 г
жири 18 % 5 г
вуглеводи 4 % 1 г
139 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

опис приготування

куряче філе відбити.

часник подрібнити, додати мускатний горіх, італійські трави, паприку, сіль і перець. Змішати все з однією ложкою рослинного масла.

курячі стейки змастити сумішшю приправ і обсмажити на олії по 1 хвилині з кожного боку.

скласти стейки в форму для запікання, накрити фольгою і поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 5-8 хвилин.

курячі стейки подавати з овочами, поливши соком, який утворився при гасінні.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: