1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Курка з соусом сальса

Курка з соусом сальса

дізнайся чудовий рецепт запеченої курки! Курка з соусом сальса завжди виходить дуже смачною, особливо якщо запекти її в духовці. Соус сальса-блюдо мексиканської кухні, приготований на основі томатів або фізалісу, з додаванням чилі і прянощів. Він надає курці соковитість, пікантність, легку гостроту. Страву можна подати самостійно або ж гарнірувати картоплею, рисом, овочами за бажанням.

НінаAuthor avatar
автор рецепта
Курка з соусом сальса рецепт з фото
0
0 1009

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 71 % 17 г
жири 21 % 5 г
вуглеводи 8 % 2 г
122 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

  1. Крок 1

    Куряче філе ретельно миємо, обсушуємо паперовими рушниками, викладаємо у форму для запікання, посипаємо щедро спеціями для курки.

  2. Крок 2

    Рівномірно викладаємо соус Сальса поверх курки, відправляємо форму в духовку розігріту до 200 градусів, запікаємо протягом 30 хвилин.

  3. Крок 3

    Сир трьом на тертці, після закінчення зазначеного часу посипаємо їм курку, даємо сиру розплавиться в духовці приблизно 5-7 хвилин.

  4. Крок 4

    подаємо на стіл в гарячому вигляді, можна доповнити гарніром за смаком. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сальса - 36  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: