Вівсяне печиво з ананасом
М'яке ароматне і дуже ванільне печиво. М'яке печиво з шматочками ананаса. Добре подавати з чаєм або молоком.
Тетяна ЄАО
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 8 г
жири 7 % 4 г
вуглеводи 80 % 48 г
214 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Вівсянку і 100 грам ананаса подрібнити в блендері.
-
Крок 2
Нічого страшного, якщо залишаться шматочки пластівців.
-
Крок 3
50 грам ананаса порубати ножем.
-
Крок 4
Збити білки з цукром до легкої піни.
-
Крок 5
Все змішати, додати ванілін і залишити набрякнути на 10 хвилин.
-
Крок 6
Викласти на застелене папером деко і випікати в розігрітій до 180 градусів духовці 15-20 хвилин.
- я брала консервований ананас, вже досить солодкий, якщо берете свіжий, кількість цукру можна збільшити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Ананаси - 49 ккал/100г
- Ананаси консервовані - 57 ккал/100г
- Білки яєчні - 44 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Ванілін - 288 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: