Яєчня по-французьки в формочках

швидко, смачно, корисно) це блюдо урізноманітнює ранкове меню. Запечена яєчня-відмінний і корисний сніданок для всієї родини!

автор рецепта

0 1020

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 41 % 9 г

жири 50 % 11 г

вуглеводи 9 % 2 г

128 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

розігріваємо духовку до 200°. Розміщуємо кожне яйце в форму для кексу і посипаємо спеціями,це можуть бути сіль з перцем або вегета.
Крок 2

Я використовую окремі силіконові формочки, їх не треба ні чим змащувати і зручно діставати. Ставимо формочки на 20 хвилин в духовку.
Крок 3

Нарізаємо ковбасу і помідор кубиками, і обсмажуємо. Так само я додаю трохи чорного перцю і зелень. Смажимо до рум'яного кольору ковбаси. Подаємо готову страву прикрашаючи сиром. Дуже смачно! Смачного)