Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Індичка на пару в мультиварці з овочами

Індичка на пару в мультиварці з овочами

швидке, смачне, ситне блюдо! ЗдОрово і здорОво! Коли немає часу на підготовку або потрібно легке, дієтичне блюдо скористайся цим рецептом. Продукти, після обробки парою, практично не втрачають вітаміни і мікроелементи, свій натуральний колір і форму. Їжа виходить красивою, ароматною і смачною!

Skazka

автор рецепта

Індичка на пару в мультиварці з овочами рецепт з фото покроково

0 1266

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 75 % 3 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 25 % 1 г

24 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Філе індички нарізаємо невеликими шматочками, солимо, перчимо
Крок 2

Відкриваємо упаковку заморожених овочів
Крок 3

Викладаємо все в контейнер-пароварку. У чашу мультиварки наливаємо 1,5 літра води, кидаємо 2 лаврових листки. Встановлюємо пароварку
Крок 4

Виставляємо програму"Варка на пару & quot; і час готування. Моя мультиварка-скороварка. Час готування 10 хв. якщо мультиварка без функції скороварки, то час приготування потрібно збільшити відповідно до інструкції
Крок 5

Ось і все, готово! Мінімум часу, здорова і смачна їжа. Смачного!

корисно знати

Індичку можна замінити на курку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому разі час приготування та калорійність страви зміняться.

Майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті зазначені приблизно. Враховуйте, що навіть однакові моделі одного й того самого виробника можуть працювати по-різному. Про особливості мультиварок, пароварок, скороварок, який із цих кухонних помічників підійде саме вам і всі тонкощі приготування страв у них читайте в цій статті.

Які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте зріліші кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.