Курячі крильця в аерогрилі і відео

золотисті крильця з хрусткою скоринкою - злетиш від насолоди! Відмінна закуска для чоловічої компанії! Готуємо її практично до будь-якої зустрічі. Добре поєднується з пивом, а також іншими закусками.

ReinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 13 г
жири 38 % 11 г
вуглеводи 17 % 5 г
170 ккал
ГІ: 47 / 2 / 51

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти-помийте, почистіть все, що потрібно.

  2. Крок 2

    приготуйте заправку: змішайте томатну пасту, майонез і мед. Нехай настоюється.

  3. Крок 3

    у відповідній ємності поперчіть, посоліть крила. Додайте соєвий соус і розімніть часник. Перемішайте і дайте 30 хвилин м'ясу помаринуватися.

  4. Крок 4

    аерогриль прогрійте заздалегідь до 190 градусів. Щоб крильця були посочнее, можна на дно аерогрилю додати півсклянки води.

  5. Крок 5

    викладені на решітку крильця опустіть в аерогриль і печіть 15 хвилин при 190 градусах.

  6. Крок 6

    після цього змастити крила медової заправкою і печіть ще 5 хвилин при температурі 220 градусів до золотистої скоринки.

  7. Крок 7

    смачна хрустка закуска готова-час пити пиво! веселих зустрічей!

  8. Крок 8

    при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

  9. Крок 9

    врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

  10. Крок 10

    Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.

  11. Крок 11

    також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі крильця - 186  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти