Кальмар на решітці в аерогрилі

Блюдо виходить вишуканим і дивним на смак! Кальмар виходить пікантно-гострим і чудово підійде для святкового застілля.

автор рецепта

0 2116

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 100 % 18 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 0 % 0 г

74 ккал

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

Тушки кальмара необхідно почистити, вийняти нутрощі і промити в холодній воді. Далі необхідно зробити надрізи, щоб вийшли, нібито промінчики сонечка. Посипаємо щедро тушки кальмара сумішшю мелених перців і сіллю. Використовуємо улюблені спеції для морепродуктів і приготування риби. А також додайте зерна кунжуту, якщо їх не було в приправах, все перемішуємо.
Крок 2

Верхню решітку аерогрилю обтягуємо фольгою. Викладаємо тушку кальмара і розправляємо його, щоб розрізана частина тушки нагадувала Сонце. Запікаємо при температурі 200-220 градусів 7-10 хв.
Крок 3

Готовий кальмар залишається тільки сервірувати.
Крок 4

Блюдо добре поєднується з овочевим салатом. Смачного!