Крила індички в імбирно-медовому маринаді в аерогрилі

дуже смачні, дуже соковиті і апетитні крильця! Приготуй! Завдяки маринаду, м'ясо виходить дуже смачне і соковите. А спосіб маринування скоротить час готування, але маринувати можна і як завжди, просто довше - 3-4 години. А можна навіть поставити крила на ніч в холодильник (але не більше, ніж на 8 годин). Спробуйте!

viktorinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 13 г
жири 30 % 9 г
вуглеводи 27 % 8 г
168 ккал
ГІ: 41 / 0 / 59

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    спочатку приготуємо маринад. Для цього імбир, часник і гіркий перець порубати ножем, подрібніть за допомогою преса або натріть на спеціальній тертці - в загальному, будь-яким зручним способом. Змішайте подрібнені овочі, прянощі, мед, сік лимона і соєвий соус в кашку. Маринад готовий.

  2. Крок 2

    так як шкура і м'ясо крил індички досить щільні, для маринування звичайним способом потрібно кілька годин. Проте можна скоротити час за рахунок спеціальних пристосувань, таких як вакуумний маринатор або вакуумні кришки з насосом для консервування в банках.

  3. Крок 3

    Таким способом дуже швидко можна замаринувати будь - які продукти-буквально за кілька хвилин. Наприклад, літні малосольні огірочки замість декількох годин готуються за 15-30 хвилин. Але зараз не про це :)

  4. Крок 4

    отже, займемося власне маринуванням. Необхідно намазати крила індички підготовленої пряної сумішшю, покласти їх в банку, закрити кришкою і відкачати насосом повітря. В процесі пори розкриваються і маринад швидко проходить вглиб тканин.

  5. Крок 5

    ще ефективніше процес буде проходити якщо банку час від часу перевертати, щоб маринад омивав кожен шматок з усіх боків. В результаті на виході (максимум через півгодини) дуже якісно замариновані крила.

  6. Крок 6

    можна переходити до запікання. Викладіть крила в змащену олією форму аерогрилю, полийте маринадом. Запікайте крила при максимальній температурі і вентиляції по 10-15 хвилин на кожній стороні. В середині запікання крила потрібно перевернути і полити соусом.

  7. Крок 7

    запечені крила індички готові, коли після проколу зубочисткою виділяється прозорий сік.

  8. Крок 8

    Подавайте крила з улюбленим гарніром. Всього найсмачнішого!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крило індички - 168  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти