1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски гарячі
  4. Швидкі кабачки в мікрохвильовці за 10 хвилин швидко і смачно

Швидкі кабачки в мікрохвильовці за 10 хвилин швидко і смачно

це дуже швидка, смачна і ароматна закуска!

Крістіна МіліAuthor avatar
автор рецепта
Швидкі кабачки в мікрохвильовці за 10 хвилин швидко і смачно рецепт з фото покроково
0
0 1234

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 61 % 11 г
вуглеводи 33 % 6 г
121 ккал
ГІ: 94 / 6 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для початку підготуємо всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кабачок наріжемо невеликими кільцями товщиною 0,5-1 см.

  3. Крок 3

    Крок 3

    До майонезу додамо перець і сіль за смаком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Кожен кабачок намажемо майонезом з часничком.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім змастимо тарілку соняшниковою олією і поставимо в мікрохвильовку на 10 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кабачки в мікрохвильовці за 10 хвилин готові. Смачного!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: