домашні шпроти в мультиварці
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
спочатку заварюємо чай, який додасть красивий колір нашої рибку, а також збагатить її своїм ароматом:
- кип'ятимо воду;
- насипаємо чай в посуд з товстими стінками;
- заливаємо окропом і накриваємо кришкою;
- відставляємо на 10-15 хвилин.
поки чай заварюється чистимо попередньо розморожену мойву:
- відрізаємо голови;
- видаляємо нутрощі;
- ретельно промиваємо;
- обсушуємо.
якщо в мойві попадається ікра, не викидаємо: її можна приготувати разом з рибкою - це теж дуже смачно!
коли риба буде підготовлена, приступаємо до приготування соусу:
- змішуємо в глибокій мисці рослинне масло і соєвий соус;
- додаємо прянощі, сіль;
- проціджуємо через ситечко в миску чай;
- добре перемішуємо.
далі приступаємо до закладки в мультиварку:
- у чашу укладаємо рибу та ікру;
- заливаємо соус;
- виставляємо програму" Гасіння " - "риба" на 120 хвилин.
подаємо на стіл в холодному вигляді в якості окремого блюда або на бутербродах.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гвоздика - 323 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Чорний чай - 0 ккал/100г
- Мойва - 113 ккал / 100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г