Домашні шпроти в мультиварці

Шпроти з мойви-швидко і смачно! Готуй в мультиварці! Я дуже люблю шпроти-це відгомони дитинства. Але ось тільки зараз якість цих консервів залишає бажати кращого... Я довго думала над компромісом. Зупинилася на приготуванні цих ласощів в мультиварці з мойви. Рибка виходить ніжною і ароматною, не зовсім " як в дитинстві", але, безумовно, дуже смачною!
swetulekAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 8 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 14 % 3 г
131 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год 45 хв

спочатку заварюємо чай, який додасть красивий колір нашої рибку, а також збагатить її своїм ароматом:

  • кип'ятимо воду;
  • насипаємо чай в посуд з товстими стінками;
  • заливаємо окропом і накриваємо кришкою;
  • відставляємо на 10-15 хвилин.

поки чай заварюється чистимо попередньо розморожену мойву:

  • відрізаємо голови;
  • видаляємо нутрощі;
  • ретельно промиваємо;
  • обсушуємо.

якщо в мойві попадається ікра, не викидаємо: її можна приготувати разом з рибкою - це теж дуже смачно!

коли риба буде підготовлена, приступаємо до приготування соусу:

  • змішуємо в глибокій мисці рослинне масло і соєвий соус;
  • додаємо прянощі, сіль;
  • проціджуємо через ситечко в миску чай;
  • добре перемішуємо.

далі приступаємо до закладки в мультиварку:

  • у чашу укладаємо рибу та ікру;
  • заливаємо соус;
  • виставляємо програму" Гасіння " - "риба" на 120 хвилин.

подаємо на стіл в холодному вигляді в якості окремого блюда або на бутербродах.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Чорний чай - 0   ккал/100г
  • Мойва - 113   ккал / 100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти