Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Рис і котлети на пару в мультиварці і відео

Рис і котлети на пару в мультиварці і відео

дбаєш про здоров'я і фігуру? Готуй смачні корисні страви на пару! Я вважаю, що подібні страви, приготовані на пару, - ідеальний сніданок або вечерю. Легкий і ситний! Максимум користі, ні краплі олії. І приголомшливий аромат спецій. Спробуйте!

Reina

автор рецепта

Рис і котлети на пару в мультиварці рецепт з фото і відео

0 1081

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 6 г

жири 31 % 11 г

вуглеводи 51 % 18 г

195 ккал

ГІ: 18 / 82 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Лук подрібніть, моркву натріть на дрібній тертці.
Крок 2

Перемішайте фарш, цибулю, моркву. Додайте за смаком сіль і спеції.
Крок 3

З фаршу сформуйте котлетки і покладіть їх в контейнер для приготування на пару.
Крок 4

Рис промийте, покладіть в чашу мультиварки, залийте водою.
Крок 5

Зверху встановіть контейнер з котлетами.
Крок 6

Закрийте кришку мультиварки, виберіть режим "Варка" - "Рис/Крупа", час приготування-25 хвилин.
Крок 7

після сигналу про готовність подавайте блюдо до столу гарячим. смачного!