1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Зрази в мультиварці

Зрази в мультиварці

зрази в мультиварці готуються швидко, а результат тобі сподобається. Зразам завжди раді!

miLiSaAuthor avatar
автор рецепта
Зрази в мультиварці рецепт з фото
0
0 973

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 10 г
жири 37 % 10 г
вуглеводи 26 % 7 г
164 ккал
ГІ: 46 / 0 / 54

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1

    приготуємо фарш. Батон без кірочок замочуємо в молоці, і, коли розбухне, вливаємо разом із залишками молока до фаршу.

  2. Крок 2

    Сюди ж-подрібнену цибулю, яйце, а також спеції і зелень за смаком.& nbsp;перепелині яйця відварюємо, охолоджуємо і очищаємо від шкаралупи.& nbsp;з фаршу ліпимо котлетки, всередину поміщаємо яйце.

  3. Крок 3

    Розкачуємо в руках так, щоб яйце ніде не визирало.& nbsp;поміщаємо зрази в чашу для варіння на пару, і в аналогічному режимі тримаємо 30-40 хвилин.& nbsp;смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичий фарш - 254  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Батон - 273  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Яйце перепелине - 168  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: