Копчена бараняча нога з розмарином

хочеш приготувати баранячу ногу? Закопти її з ароматними прянощами! Готувати приємно, а ласувати потім - подвійно! Розмарин додає м'ясу особливий, ні з чим незрівняний смак. Спробуйте!

♥Nata╬♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 13 г
жири 68 % 30 г
вуглеводи 2 % 1 г
326 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1

    Перед копченням приправимо ногу. Половину розмарину дрібно нарубати і змішаємо з оливковою олією. Додамо туди суміш улюблених спецій. Перемішати і відставити настоюватися.

  2. Крок 2

    далі, по всій площі ноги зробимо надрізи і помістимо в них шматочки часнику, оливок і залишився розмарину. Нехай нога трохи подихає. Якщо з холодильника, то нехай нагріється до кімнатної температури.

  3. Крок 3

    тим часом підготуємо коптильню. Для копчення я використовую гілочки волоського горіха. Використовуйте дерево на свій смак - це може бути як горіх, так і гілочки будь-яких інших садових дерев.

  4. Крок 4

    підготуйте свою коптильню згідно з інструкцією. Для збору стікає під час копчення рідини встановіть чистий посуд. Із зібраного соку можна приготувати смачний соус або використовувати його як фантазія підкаже! Але зараз не про це :)

  5. Крок 5

    у коптильню поміщаємо ногу і розігріваємо до 250 градусів. У такому режимі коптимо близько двох з половиною годин.

  6. Крок 6

    потім готову копчену ногу необхідно обсмажити пару хвилин з усіх боків на сильному вогні для утворення смачної скоринки. Не пережарьте - буквально пару хвилин на сильному вогні в оливковій олії, більше не потрібно!

  7. Крок 7

    Перед подачею даємо відпочити нозі хвилин десять і насолоджуємося дивовижним блюдом!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Бараняча нога - 318  ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оливки - 115  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти