Суном

пікантний салат, який може стати відмінним легким гарніром до риби.

Annelly

автор рецепта

0 961

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 25 % 1 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 75 % 3 г

20 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:

опис приготування

Суном-на вигляд це звичайний салат, але у нього є кілька відмінних рис. Він не заправляється майонезом, тому його можна використовувати в дієтичному харчуванні. За основу можна брати майже будь-які овочі. Експериментуйте і ви точно підберете що сподобається саме вам!

а готується він дуже просто. Нарізати огірки дуже тонкими, прозорими скибочками, посипати сіллю і залишити на 15 хв. Замочити уакаме на 10-15 хв., злити воду. Очистити і нарізати імбир дуже дрібними шматочками. Коли приготували основу для салату, починаємо готувати соус. Змішати 2 столові ложки оцту зі стевією за смаком. Змішати огірок, водорості, імбир і соус і поставити в холодильник на 20 хвилин перед подачею на стіл. Я за смаком ще додала трохи кунжутного насіння.

як бачите нічого незвичайного немає, а натомість ми отримуємо смачну і здорову їжу!